Integral Extra

Más de 30 años ayudando al lector a tener una vida más sana a través de terapias alternativas, alimentación natural, respeto por la naturaleza y medio ambiente. única por las características de su contenido, tratando mensualmente temas de ecología y salud natural. Una apuesta editorial solida para alcanzar el lema de esta cabecera: Vive mejor en un mundo mejor.

EDITORIAL

Integral Extra

LA SALUD ES NOTICIA

LOS CALLOS DE LOS PIES NOS ESTÁN PROTEGIENDO MÁS DE LO QUE PARECE

EL CÁNCER DE COLON NO ES IGUAL ANTES DE LOS 50 QUE DESPUÉS

DESDE ALEMANIA: EL INTESTINO Y LAS ENFERMEDADES ASOCIADAS A SU DETERIORO EN CIFRAS

EL CEREBRO EN FORMA CON DOS PLANTAS ASIÁTICAS: BACOPPA MONIERI Y HUPERZIA SERRATA CONSEJOS PARA ESTIMULAR LA MEMORIA • Un premio Nobel, el biólogo y médico alemán Otto Loewi descubrió en 1921 los neurotransmisores. Hasta entonces se creía que las neuronas se comunicaban entre sí de forma eléctrica, pero en realidad lo hacen liberando sustancias químicas que actúan como mensajeros a través del cerebro, transportando información de una neurona a otra.

REFORZAR LAS DEFENSAS DEL ORGANISMO: ALIMENTOS Y VITAMINAS • Cuando en todo el mundo se insiste en las vacunas «como remedio», en la revista defendemos reforzar la salud y las defensas del organismo. Vamos a ver unos cuantos consejos útiles.

SILICIO UN MINERAL CLAVE PARA LA SALUD • El papel del silicio va mucho más allá del buen aspecto del cabello o las uñas. Su presencia en tejidos vitales lo convierte en un mineral esencial.

REJUVENECER POR EL AYUNO • El ayuno es una práctica terapéutica capaz de resolver numerosas dolencias. Además, permite que el cuerpo se libere de grasas y toxinas y eche mano a su sabiduría interna para resolver tensiones y recuperar la paz. Durante el ayuno se tiene la sensación de «regresar a casa».

¿Una protección ante el cáncer?

Consejos para ayunar bien

5 grandes aliados durante el ayuno

CÁNCER DE MAMA, MELATONINA Y AHC LAS INVESTIGACIONES DE MICHAEL GREGER • Durante miles de millones de años, la vida en el planeta Tierra evolucionó bajo condiciones de unas 12 horas de luz solar y unas 12 horas de oscuridad. Los seres humanos aprendieron a controlar el fuego para cocinar hace aproximadamente un millón de años, pero sólo hace unos cinco mil que usamos velas y cien que conocemos la luz eléctrica. Es decir, nuestros antepasados vivían la mitad de sus vidas en la oscuridad.

Ejercicio físico y cáncer de mama

VAHOS Y BAÑOS DE VAPOR EN CASA (II) FIEBRE E HIDROTERAPIA • En el número anterior de Integral Salud, el número 21, aparecido el pasado mes de octubre de 2020, presentamos una de las técnicas de hidroterapia más populares: Cómo hacer un vaho en casa. Vamos a ver ahora un poco más, incluido un resumen sobre cómo actuar, en medicina naturista, en caso de fiebre.

AGUA PARA BEBER ¡CON SALUD! • «Somos todos agua de diferentes ríos. Por eso es tan fácil conocernos. Somos todos agua en este vasto, vasto océano. Algún día nos evaporaremos juntos». (Yoko Ono)

¿CURAR INFLAMACIONES SIN FÁRMACOS? EN CASO DE INFLAMACIÓN CRÓNICA… • La inflamación es un mecanismo del organismo para combatir las agresiones. Pero cuando ésta se hace excesiva, el cuerpo sufre por ello. ¿Cómo funciona? Y sobre todo, ¿qué podemos hacer?

CONOCER LAS PROPIAS HECES ¿QUÉ DICE LA CACA DE TU SALUD? • El médico y naturista alemán Dr. Adrian Schulte publicó en 2017 Conozca su caca (Urano) un libro que constituye un camino idóneo para poner de nuevo en forma los intestinos y un sinfín de detalles importantes relacionados con las heces, uno de los resultados finales de nuestras digestiones y que dice mucho de nuestro estado de salud. En él nos...