Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

Editorial

Actualidad Saludable

Terapia de salud con frutas • Todas las frutas que tenemos a nuestro alcance hoy forman parte de la tan escuchada “cosmética natural”, y son una gran alternativa para curarnos y prevenir enfermedades.

Frutas beneficios especiales para la piel

DIETA FRUTAL DE DOS DÍAS PARA PERDER PESO

BICICLETA • ¿AL AIRE LIBRE, FIJA O SPINNING?

Las virtudes medicinales del ajo y la cebolla • HIPERTENSIÓN, ESTRES, COLESTEROL, TRASTORNOS ALIMENTARIOS... SON TEMAS COMUNES A LA HORADE HABLAR DE LAS CONSECUENCIAS DE LA AJETREADA VIDA CONTEMPORÁNEA EN NUESTRA SALUD. SEPA POR QUE Y DE QUE MANERA EL CONSUMO DE ESTAS HORTALIZAS PUEDE CONTRIBUIR A MANTENER ESE DELICADO EQUILIBRIO ENTRE UNA VIDA SANA Y EL VERTIGO DEL MUNDO DE HOY.

Alergias • ÁCAROS DEL POLVO DOMÉSTICO: la causa del asma alérgico en los hogares y cómo eliminarlo

PRODUCTOS ESPECIALES

QUÉ ES LA ALERGIA ALIMENTARIA • Es un tipo de respuesta inmunitaria desencadenada por el consumo de huevos, maníes, leche u otro tipo específico de alimento.

Alergias • Por qué algunos medicamentos son rechazados por el cuerpo humano

HEMATOMAS: Por qué se producen y qué hacer para eliminarlas

9 NUEVE ALIMENTOS QUE NO PUEDEN FALTAR EN TU DIETA • Cómo fortalecer tus defensas con estos super nutrientes

DIETA PARA AUMENTAR TU INMUNIDAD • Si adquirimos el hábito de tenerlos presentes en nuestros menúes diarios estaremos inmunizándonos contra las enfermedades y el envejecimiento.

El poder curativo del agua • EL AGUA ES UN ELEMENTO VITAL PARA NUESTRO CUERPO Y TODO LO QUE A ESTE LO RODEA. IMPRESCINDIBLE PARA NUESTRA VIDA, DEBE INCORPORARSE TANTO EN FORMA LIQUIDA COMO A TRAVES DE ALIMENTOS QUE LA APORTEN EN GRANDES PROPORCIONES.

Dieta para personas que no acostumbran a tomar agua • EN ESTOS CASOS, ES FUNDAMENTAL QUE USTED SEPA QUE LAS COMIDAS SON UNA FUENTE DE LÍQUIDOS MUY VALIOSA. TODO DEPENDERÁ DE LA CANTIDAD QUE USTED CONSUMA Y DE LAS COMBINACIONES ALIMENTICIAS QUE PUEDA REALIZAR PARA VERSE ALTAMENTE BENEFICIADO.

Ensaladas adelgazantes, sanas y deliciosas • SON PRÁCTICAS, FÁCILES DE REALIZAR, NO HAY QUE USAR LA COCINA NI EL HORNO… SE TRATA DE LA ENSALADA, QUE CON BUENOS INGREDIENTES, PUEDE TRANSFORMARSE EN UNA OPCIÓN COMPLETA Y MUY VALIOSA NUTRICIONALMENTE.

5 VERDURAS QUE USAMOS POCO • ¿Conoces sus beneficios?

Qué tiene que tener la ensalada para que sea completa • LAS ENSALADAS NO TIENEN PORQUE SER SOLO UNA GUARNICION; RESULTAN TAN VERSATILES Y PUEDEN PREPARARSE CON ELEMENTOS Y DE FORMAS TAN VARIADAS QUE ES POSIBLE DARLES UN LUGAR DE PRIVILEGIO DENTRO DEL MENU, CON SOLO CAMBIAR INGREDIENTES Y ADEREZOS. A LA HORA DE PREPARAR LA TUYA TENE EN CUENTA ESTAS SUGERENCIAS:

CÓMO UBICAR LA CAMA Para lograr un buen descanso • EL FENG SHUI TIENE CONSEJOS ESPECIALES PARA INSTALAR LA CAMA Y DECORAR LA HABITACIÓN EN POS DE UN DORMIR PLÁCIDO Y PROFUNDO.TOME NOTA.

DECORACIÓN

PROTEÍNAS • ¿Qué son, cuánto comer y son útiles para adelgazar?

¿Dónde están las proteínas? • Las proteínas de alta calidad son las de origen animal. Las de baja calidad son las de origen vegetal.

PROTEÍNAS: Sus principales funciones • Las proteínas tienen múltiples funciones en el organismo ya que actúan como enzimas, transportadores, hormonas y como precursores de elementos vitales como ácidos nucleicos y vitaminas. Veamos su importancia.

¿Cómo calcular la porción diaria? • Siguiendo las recomendaciones diarias impartidas por la OMS y los especialistas, sería importante consumir las proteínas de la siguiente manera:

La opinión de la especialista...