Vida Saludable

El cuidado de la salud con los mejores consejos para nuestro bienestar.

Editorial • 1 al 7 de agosto: Semana Mundial de la Lactancia Materna: fundamento de la vida

Actualidad Saludable

Los 10 super poderes de la ACTIVIDAD FISICA • El ejercicio físico es el mejor aliado para la salud integral. En esta nota, le contamos por qué estar en movimiento puede ayudarlo a mejorar su calidad de vida tanto a nivel físico como mental.

DULCES Y HARINAS: CÓMO CONTROLARLOS EN LA DIETA ¡Para estar delgados y saludables! • CONSIDERADOS MUCHAS VECES LOS ENEMIGOS PÚBLICOS DE LA SALUD, SON LOS ALIMENTOS QUE MÁS NOS CUESTA QUITAR DE LA DIETA. EN ESTA NOTA, SEPA CÓMO APRENDER A COMERLOS DE FORMA CORRECTA Y DISFRUTARLOS SIN CULPA.

CÓMO APRENDER A COMER DULCES DE FORMA MODERADA

TEST • ¿TIENE ADICCIÓN POR LOS DULCES?

Consejos desde la psicología para controlar el consumo de azúcar

LOS 10 ALIMENTOS PROCESADOS CON MÁS AZÚCAR • La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de azúcar no debe pasar del 5 por ciento de las calorías que consume una persona diariamente, con el fin de evitar enfermedades. Sin embargo, la entidad advirtió que el endulzante está oculto en diversos alimentos procesados que ingerimos continuamente. Estos son los mejores ejemplos.

7 PASOS PARA VENCER EL DESEO DE COMER AZÚCAR Y HARINAS

“DARSE UN GUSTITO” la cantidad y medida justa

SUSTITUTOS SALUDABLES • En lugar de golosinas coma…

ARRUGAS EN LOS PÁRPADOS Plan de combate • LA PIEL DEL CONTORNO DE LOS OJOS ES UNA DE LAS MÁS FINAS DEL CUERPO, POR ESO HAY QUE CUIDARLA. POR SUERTE, EXISTEN MUCHOS TRATAMIENTOS PARA SU BELLEZA.

CONFLICTOS CON LA PAREJA EN EL FIN DE SEMANA Cómo aprender a compartir el tiempo libre • EL MOMENTO MÁS LINDO DE LA SEMANA PUEDE ARRUINARSE CON RECLAMOS Y REPROCHES QUE TERMINAN DESGASTANDO A LA PAREJA. ¿CÓMO APROVECHAR EL TIEMPO LIBRE SIN PELEAS? LA DOCTORA GRACIELA MORESCHI NOS EXPLICA CUÁL ES LA CAUSA DEL PROBLEMA Y CÓMO SOLUCIONARLO APRENDIENDO A RESPETAR EL ESPACIO DE PAREJA Y EL INDIVIDUAL.

La opinión de la especialista

TRABAJO PRÁCTICO PARA HACER EN PAREJA

TEST: ¿QUÉ TIPO DE PACIENTE ES USTED? • La manera de interactuar con su médico influye mucho en la calidad de la consulta. Según estudios existen tres tipos de pacientes. Haga este test para averiguar a cuál de ellos pertenece y mejorar, si es necesario, la relación con quien se encarga del mayor tesoro: su salud y la de su familia.

NEUMONÍA: CÓMO PREVENIRLA • ESTA ENFERMEDAD PUEDE SER MUY GRAVE. POR ESO, ES IMPORTANTE CONOCERLA MEJOR Y TOMAR EN CUENTA TODAS LAS MEDIDAS DE PREVENCIÓN.

La opinión del especialista

HOY: Hormonas Cómo influyen en cuerpo y mente • GRACIAS A LAS HORMONAS CRECEMOS, NOS DIFERENCIAMOS EN VARONES Y MUJERES, TENEMOS HIJOS Y ASIMILAMOS LOS ALIMENTOS. SEPA CUÁLES SON, QUÉ FUNCIONES CUMPLEN Y CÓMO NOS AFECTAN.

NUTRICIÓN & SALUD

La opinión de la especialista • Docente de Posgrado de la Sociedad Argentina de Nutrición Docente de posgrado de Médico especialista de la Universidad Barceló.

Dele tiempo al desayuno • Recuerde desayunar con calma, procurando levantarse más temprano para disponer de al menos 20 a 30 minutos para un buen desayuno.

La opinión de la especialista

Recetas saludables… • CÓMO INCLUIR PLATOS COMPLETOS EN NUESTRO MENÚ DIARIO

Buena Cocina • CUENTA CALORÍAS y aportes nutricionales.

fibromialgia • Buena Salud entrevistó al doctor Fernando A. Rivera, de la prestigiosa Clínica Mayo de Jacksonville, Florida, EE.UU. quien nos explica qué es y cómo se trata la fibromialgia, un síndrome crónico doloroso cuyos efectos pueden alterar...