Allas

Allas är den moderna och kvinnliga veckotidningen som ger njutning och flärd i vardagen Den rymmer allt som intresserar och engagerar kvinnan som är mitt uppe i livet; läcker mat, inredningstips, mode, hälsa och motion, relationer, sex, lätta korsord och inspirerande läsning.

Nu kickar vi gång hösten

Sixten låg död i sängen • En pigg och charmig kille på två år – sådan var Sixten. Plötsligt var han död och ingen visste varför. Frågorna och ovissheten plågade föräldrarna Ulrika och Rasmus – till de fick höra talas om SUDC.

BALDER HAR NOS FÖR GOS • Fred är galen i mat, medan brorsan Balder har ett sjätte sinne och kan känna när människor mår dåligt. Hundbröderna älskar att vara på trygghetsboendet Bikupan – och kärleken är besvarad.

SÅ GER DU DIN ÅLDRANDE VÄN ETT GOTT LIV • Med åldern tryter energin hos din älskade hund. Men det finns fortfarande massor som ni kan göra tillsammans. Här är 7 råd om hur du kan tänka kring din grånos.

Kvinnor våldtogs av vakterna och blev gravida • När Noor fick höra sin släkting Boshra berätta om sitt år i Saddam Husseins kvinnofängelse bestämde hon sig för att skriva en bok om det. – Fängelset var helvetet på jorden och utanför murarna avrättades männen.

KOM I FORM MED LEILAS ENKLA ÖVNINGAR Korta pass kan göra susen! • Du behöver varken krångla till det eller träna länge. Detta pass gör du enkelt hemma, på under en halvtimme! Här bjuder träningsinspiratören Leila Söderholm på fem effektiva favoritövningar.

Snabblagat & superläckert • Rivstarta hälsohösten med fräscha lätta rätter klara på max 30 minuter. Vi gör det enkelt att komma igång. Här är nya favoriter med kyckling, fisk och grönsaker. Perfekt när du hitta formen igen!

Bjud på kakor till kaffet! • Att fika och baka kan hjälpa mot stress! Och genom att göra kloka val kan man njuta mer. Prova forskaren Mai-Lis Hellénius recept från Ta en kaka till – fikaboken med hälsosammare kakbak. Här bjuder hon på smakprov!

Höstens nya TRÄNINGSKLÄDER • Peppa dig själv med något nytt till träningspasset. En färg som sticker ut, ett snitt som känns extra bekvämt. Hösten ser lovande ut!

SPORTIGT och BEKVÄMT

HÖJ BLICKEN så sätter du ögonen i fokus • Mjukt skuggade, tufft sotade eller effektfullt linjerade. Kanske nöjer du dig för det mesta med mascara. Räcker utan tvekan långt. Lägger du till skuggor och pennor når du ännu längre.

Smått och mycket gott!

Sommarens sista BRYGGFEST! • Njut av sensommarens stillhet och finstämda smaker i härlig meny. Starta med en enkel snitt med tapasstuk och bjud på persiljepanerad fiskfilé. Vi rundar av och säger tack med blåbärskaka med vitt chokladfluff.

NYTT I SKAFFERIET • REDAKTÖR: DANIELA GOSSELL FOTO: LISSELLAS, M FL KÖPSTÄLLEN PÅ SID 111

Blanda, rulla, grädda... Knapriga småkakor • Superlätt att baka som ger massor av kakor av en enda sats! Grädda snitt fyllda med dumlekola på en halvtimme eller fixa riktigt knapriga små cookies med choklad. Brysselkex – oemotståndliga!

Allt i en form! • Smarrig gratäng med säsongens smaker! Bottna formen med örtagårdskryddad färs och lägg på två sorters ost. Toppa med frästa grönsaker, lite grädde och gratinera.

Vardag med mersmak! • Fiskgratäng med kräftsås, falu med finess och len squashsoppa. Med våra snabblagade rätter är det enkelt att sätta guldkant på vardagen!

Toppsnyggt! • Fyll skalet med härlig äppelkompott smaksatt med både kanel och lite ingefära. Ett flätat lock ger det rätta, arbetade utseendet till den här läckra pajen som räcker till många.

MATNYTTIGT • ELISABETH EKSTRAND HEMMINGSSON SVARAR PÅ DINA FRÅGOR OM MAT OCH BAK.

16 SIDOR! LÄTTA, KUL...