Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

ACTUALIDAD

Pierde grasa y gana firmeza MÁS JOVEN Y FUERTE • Históricamente, la pérdida de peso ha significado quedarse con un cuerpo flácido y debilitado. Por suerte, hoy conocemos muy bien qué nutrientes potenciar para obtener el mejor resultado.

Menú mensual Firmeza y buen peso • Este plan te ayudará a crear músculo y a perder grasa para remodelar tu silueta

Consejos de Salud

EL PLAN PARA GANAR VITALIDAD DECIR ADIÓS AL CANSANCIO • Con frecuencia, tras una fatiga persistente se esconden rutinas que roban la energía sin que nos demos cuenta. Te ayudamos a identificarlas y te ofrecemos un plan para desactivarlas.

¿LOGRARÁN CREAR LA PASTILLA DE LA JUVENTUD ETERNA? MEJORAR EL FUNCIONAMIENTO DE LAS CÉLULAS • El bombardeo de productos que prometen disfrutar de un cuerpo joven toda la vida es continuo. Pero entre tanto ruido, la Ciencia más solvente se afana por lograr un medicamento que nos libre de enfermedades relacionadas con la edad

Pistas para saber si hay diabetes • Antes de que aparezca la enfermedad, el cuerpo suele enviar señales de alerta. Reconocerlas y actuar a tiempo puede frenar su desarrollo

Los errores más comunes en la ducha • Alargarla es una tentación, pero a la salud de nuestra piel, y a la del planeta, le interesa que hagamos duchas cortas, de 4 minutos

Posturas que reducen los molestos vértigos • La maniobra de Foster lleva el nombre de su creadora, y es una técnica sencilla para combatirlos

Aliviar las alergias primaverales GUÍA PRÁCTICA PARA DISMINUIR LOS SÍNTOMAS • El polen de plantas y árboles son sustancias inofensivas, pero para algunas personas –el número de afectados aumenta con rapidez– supone una agresión a su sistema inmunitario. Cuidar algunos detalles les ayudará a seguir haciendo vida normal.

Dónde se esconden las bacterias en casa • Forman parte de nuestro entorno, pero si se acumulan en exceso pueden enfermarnos. Te explicamos cómo evitarlo y reducir riesgos al máximo

Cómo evitar los trastornos ginecológicos • Vida saludable, saber detectar los síntomas iniciales y revisiones ginecológicas. Estas son las tres claves para adelantarse a los trastornos ginecológicos más frecuentes.

APRENDER A SER MÁS OPTIMISTA Y ALEJAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS • Durante mucho tiempo el optimismo se ha visto como un síntoma de ingenuidad, pero lo cierto es que pensar en positivo es una magnífica herramienta en la vida: nos da fuerza para superar las adversidades

RODILLAS, CADERAS, HOMBROS… Proteger el sistema articular • Las articulaciones son los puntos de encuentro y conexión entre los huesos, con diseños ingeniosos que les permiten un gran rango de movimiento. Te mostramos cómo cuidarlas para disfrutar de una vida activa y sin dolor

CONSULTA MÉDICA • NUESTROS EXPERTOS TE RESPONDEN

Consejos de Nutrición

Dónde se esconde el azúcar oculto • Puede formar parte de productos de uso común, desde salsas a cremas de verduras comerciales. Te ayudamos a identificarlo y a elegir los que menos azúcar contienen

Vegetales contra los resfriados de primavera • Contienen vitamina C, folatos, fibra probiótica, magnesio... y están en su mejor momento. Tenlos en cuenta para ayudar a tus defensas.

Los mejores (y peores) chocolates...