MåBra

MåBra – Sveriges största hälsotidning – ger dig nya hälsorön, gripande intervjuer, praktiska råd och kloka expertsvar. Dessutom 16 sidor lätt och läcker mat varje månad. MåBra vill inte ge dig dåligt samvete eller en massa pekpinnar utan motivera och inspirera till ett större välbefinnande utifrån din situation. Den enda som vet vad du mår bra av är ju du själv!

Kan man sova sig ung?

Makeupartisten Fanny Lagerwall ”Jag förstod inte själv att jag hade obesitas • Först fördöms du för din vikt, sedan igen när du försöker göra något åt den. “Det är svårt att göra rätt som överviktig”, säger Fanny Lagerwall, som själv lever med diagnosen. Hon efterlyser mer kunskap och öppenhet kring att obesitas är en kronisk sjukdom – inte dålig karaktär.

HÄLSA & MEDICIN • Hur hänger hjärthälsa ihop med hormonhälsa? Det ska vi titta närmre på. Och så reder vi ut vad vår psykologiska ålder är – och hur vi kan tänka oss yngre!

Skydda DITT HJÄRTA! • Kvinnohjärtat är annorlunda jämfört med mäns. Bland annat drabbas vi av infarkt senare. En förklaring till skillnaderna är köns- och stresshormoner. Så här säger den senaste forskningen!

Lisa fick en SCAD-infarkt: ”Jag förstod inte hur allvarligt läget var” • I 30 års tid jobbade Lisa Kardemark som restaurangchef med allt vad det innebär av stress och jäkt. – Jag var väldigt stressad dygnet runt. På nätterna låg jag och oroade mig för jobbet och till slut sa min man att så här kan du inte hålla på. När hon sagt upp sig och bytt spår i livet kom infarkten — hon fick SCAD, spontan kranskärlsdissektion, som oftast drabbar medelålders kvinnor.

Allt fler är känsliga för histamin: ”Det kan bero på coronaviruset” • Blossande röda, kliande utslag kopplas ofta till känslighet mot aminosyran histamin. Den finns naturligt i kroppen men kan även bildas i viss mat, och i höga halter leda till matförgiftning. Samtidigt är histaminintolerans en ifrågasatt diagnos. Det här vet vi om tillståndet som gäckar experterna!

BLÅSOR – kroppens varningssignal? • Blåsor kan vara både irriterande, kliande och smärtsamma. De flesta hör vardagen till och går över av sig själva. Andra blåsor kan bero på underliggande sjukdom och behöver utredas av läkare.

DET HÄNDER I KROPPEN … När vi går in i klimakteriet • En del känner inte av klimakteriet, andra får svåra besvär som påverkar vardagen – och då kan man söka hjälp för lindring. Det här sker i kroppen.

Tänk dig yngre … och lev längre! • Visste du att vi har en psykologisk ålder, det vill säga hur gamla vi känner oss? Den här åldern har betydelse för både hälsa och livslängd. Och vi kan själva påverka den.

TRÄNING & KOST • Sköna övningar som både stärker och stretchar din bak följer. Och efter det djupdyker vi i proteinbehov, och ser över om odlat kött är framtiden?

Stärk och stretcha din RUMPA Naprapatens favoritövningar – del 2 • Hämta ett gummiband och rulla ut mattan! Det är dags att utmana, och sträcka ut, rumpans muskler. Med naprapat Sofia Laas favoritövningar.

Så mycket protein behöver DU • Länge har protein varit i fokus, ändå är frågorna många: Äter jag tillräckligt? Måste jag dricka shake efter träning för att bygga muskler? Vad händer om jag får i mig för lite eller för mycket? Nu reder vi ut!

Anna började äta kött igen • Anna blev vegetarian för 20 år sedan. Numera äter hon kött ibland. Hon tror inte att hon någonsin kommer bli en stor köttätare, men känner sig lite friare i sitt förhållningssätt.

Är odlat kött framtiden? • Tänk dig att köttet du har på tallriken inte kommer från en slaktad ko – utan från en ko som...