Men's Health España

MEN´S HEALTH es la revista para hombres que viven una vida sana sin descuidar su estilo, y que quieren sentirse bien tanto por dentro como por fuera. Descubre con MH las claves para mejorar tu vida con consejos sobre fitness, equipamientos deportivos, entrenamientos, alimentación sana, moda, belleza y tecnología.

Más viejo que el fuego

Men's Health España

Madrugar como LA ROCA • Sus entrenamientos a las 4 de la madrugada llegan a Instagram como un sueño sudoroso y febril. La Roca es un megamadrugador. ¿Y tú?

Redefine tu estilo • Eléctrico en la ciudad, potente y deportivo cuando lo necesitas, el nuevo Opel Grandland X Hybrid4 es la forma más inteligente de movilidad. Para que no renuncies a nada.

Infierno zombi • ‘Residente Evil 3 Remake’ sale a la venta el 3, para PS4, Xbox One y PC.

DIETA O EJERCICIO. ¿QUÉ ES MEJOR PARA PERDER PESO?

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ESCALAR NUEVAS ALTURAS • Esta es la aventura de cuatro amigos a la base del Everest. La dificultad y el riesgo del camino los han unido para siempre.

Multiplica el esfuerzo por dos • Si los burpees ya te parecían duros, esta combinación de ejercicios los lleva a otro nivel. Pero la recompensa merece el sacrificio: tu cuerpo quedará completamente seco.

El mejor revuelto • Los chefs más quisquillosos te dirán que necesitas una batidora, una sartén de alta tecnología y nata gourmet. Pero no son imprescindibles para hacer un desayuno esponjoso, cremoso y con la proteína necesaria para empezar el día.

Súmate a la carrera de los héroes • Es un desafío por relevos non-stop que llenará de emoción a los participantes de los diferentes equipos. Serán 250K ininterrumpidos que no dejarán a nadie indiferente.

CLAVES DE CARRERA

Tu mejor ‘after match’ • Cada semana el ritual se repite: después del trabajo, algo de ejercicio con los amigos y unas cervezas (con moderación) antes de volver a casa. Un subidón de bienestar que sienta mucho mejor gracias al reconocible sabor de El Águila.

Comodín de entretiempo • En estos días de ‘ni frío ni calor’, no hay motivos para perder el control de tu temperatura. La nueva generación de chaquetas es ligera, práctica y hasta considerada con el medioambiente.

Turno de noche • El descanso de calidad es uno de los pilares para tener la piel saludable. Antes de acostarte, no olvides limpiarla e hidratarla.

PONTE LA MÁSCARA

LEVÁNTATE CON TU MEJOR CARA • Cuatro productos y tres minutos de rutina para que la noche haga su magia en la calidad de tu piel.

¡No sin mi pelo! • El mundo está dividido entre quienes conservan su mata de pelo y los que, ejem, hemos perdido todo o parte de él. Esto es para esos dos tercios de hombres que añoramos aquel cabello adolescente.

El peso de la col • No vas a creerte el poder que tienen las coles de Bruselas, y no solo para la salud. Además, alimentan tus ABS.

MEJOR CON ESPECIAS

Superalimentos con clrazón • Hemos creado un ranking de los alimentos cardiosaludables según sus propiedades... y también su precio. Toma nota.

Conectado al lujo • Tecnología y lujo conviven en la muñeca gracias a la nueva generación de los smartwatch TAG Heuer Connnected.

Una app para precoces • ‘MyHixel’ es un gadget contra la eyaculación precoz creado por Patricia López, una sevillana de 36 años, y desarrollado en la Universidad de Murcia. ¿Funciona? Parece que sí.

TÉCNICAS PROBADAS • Tres recomendaciones de sexólogos contra la eyaculación precoz.

Kate Beckinsale • Ha trabajado con Kenneth Branagh y Scorsese, y ahora triunfa con The Widow . A sus 47 años, la actriz británica protagoniza la portada de primavera de Women’s Health .

FIT EN LA OFICINA •...