Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NOTICIAS DEL MES

TOLERANCIA CELULAR • Conocer cómo se adaptan las células a los cambios supondría un gran avance

SOBRE EL CORONAVIRUS

SALUD ACTIVA

LIBROS ÚTILES PARA CUIDARTE

QUÉ CAUSA EL MAL ALIENTO MATUTINO Y CÓMO EVITARLO

3 HÁBITOS ANTI-ICTUS INCORPÓRALOS A TU DÍA A DÍA • Se ha demostrado que el efecto protector de ciertos hábitos es tremendo. De hecho, 9 de cada 10 ictus se podrían prevenir con un estilo de vida saludable

¿Por qué se producen?

GANAMOS TIEMPO PARA TRATARLO

SEÑALES DE QUE SE SUFRE UN ICTUS

La terapia hormonal influye

Las causas del dolor abdominal • No siempre se debe a un problema grave de salud, pero saber qué lo puede provocar es imprescindible para actuar a tiempo

¿PUEDEN SER, SOLO, GASES?

Cómo tener un cuerpo más flexible y joven • Estirar los diferentes grupos musculares te ayudará a ganar agilidad y evitar dolores y caídas. Puedes lograrlo con sencillos ejercicios como los siguientes

Mejor no los hagas en frío

PLAN DE 4 PASOS LOGRA DESCANSAR COMO NUNCA

¿QUÉ INSOMNIO SUFRES TÚ Y A QUÉ SE PUEDE DEBER?

LAS FASES POR LAS QUE PASAMOS

EL MAL SUEÑO Y LOS KILOS DE MÁS: UNA RELACIÓN EN DOS SENTIDOS

¿Hay alimentos que causan pesadillas?

HAY QUE EVITAR EL ALCOHOL EN LA ÚLTIMA COMIDA DEL DÍA

Somníferos, el último recurso

Que tu cama no esté fría • La temperatura nos afecta más en la fase REM (cuando sueñas), puesto que nuestro cerebro pierde la capacidad de termorregularse.

El test de somnolencia diurna (Escala de Epworth) • Valora del 0 (nula) al 3 (alta) tu probabilidad de quedarte dormido, lo cual sería indicativo de que tu sueño nocturno no ha sido profundo:

El plan para volver a dormir de un tirón • Pon en práctica estos pasos para lograr un sueño saludable y reparador

DRA. CLOTILDE VÁZQUEZ “EL HAMBRE PUEDE SER SEÑAL DE QUE FALTAN NUTRIENTES” • Docente, investigadora y médica, ha aparecido en la prestigiosa lista Forbes como uno de los 100 mejores médicos de España

LA GRAN DEFENSORA DE LA BUENA ALIMENTACIÓN

POR QUÉ CONVIENE RECUPERAR LOS SOFRITOS

Arritmias, ahogo... ¿puede ser un soplo? • Cuando este ruido se acompaña de otros síntomas conviene estudiar su origen

Las válvulas regulan la entrada de sangre

Infecciones de orina bajo control • Hay estrategias que reducen el riesgo de que se repitan, algo que ocurre en 1 de cada 4 mujeres afectadas

LA UTILIDAD DE LOS ARÁNDANOS

ASÍ PUEDES EVITAR LA DIABETES 2 • Los últimos estudios aseguran que, además de la alimentación, activar la grasa parda del cuerpo es una buena prevención

Otras maneras de controlar la glucosa

BEBER TÉ PODRÍA AYUDAR

ESTE AÑO, NI GRIPE NI RESFRIADO

LA FLORA INTESTINAL Y EL SISTEMA INMUNITARIO

RESPETA LOS NUTRIENTES AL COCINAR

TAMBIÉN TE AFECTAN (Y PARA MAL)

EL INSOMNIO TE HACE VULNERABLE • Debilita las defensas, con lo que nos es más difícil combatir las infecciones.

Qué hacer para mejorar tu alergia a los ácaros del polvo • Ciertas costumbres como tender dentro de casa o no...