Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

NUESTRO COMITÉ DE EXPERTOS

NOTICIAS DEL MES

SOBRE EL CORONAVIRUS

PACIENTES “LÁZARO” • Son aquellos que, pese a haber sido desahuciados, logran curarse de un tumor agresivo

SALUD ACTIVA

SUBE TU ENERGÍA EL MEJOR PLAN ANTI-CANSANCIO • Antes de la pandemia, el 30 % de las consultas médicas tenía que ver con la falta de energía. Ahora, son muchas más y se sabe que ese cansancio se debe tanto a causas físicas como psicológicas

Toma desayunos “con carácter”

POR QUÉ LAS CÉLULAS SE VUELVEN APÁTICAS

MENOS CAFEÍNA Y MÁS TISANAS

De lo que no vale la pena depender

CUANDO EL CANSANCIO ES MÁS PSÍQUICO QUE FÍSICO

Qué hacer ante un atragantamiento • Tanto si te ocurre a ti como a la persona que está contigo, es fundamental mantener la calma y actuar con rapidez

CUATRO ERRORES COMUNES

Aprende a respirar con el abdomen • Dirigir el aire hacia la barriga te ayudará a mantener los músculos de la caja torácica en forma, algo básico para tener una buena capacidad pulmonar

Todo lo que ganas si lo haces

EN SOLO 4 DÍAS ACTIVA YA TU RITMO INTESTINAL

LA CONEXIÓN CON UN SUELO PÉLVICO DÉBIL

Remedios con efecto laxante que no irritan • La regularidad no se pierde de la noche a la mañana… ni se recupera así. Aplica, con constancia, estos consejos

EL CAFÉ ACTIVA EL INTESTINO… A VECES

Entre horas, altramuces, aceitunas o pepinillos encurtidos

La postura que lo hace más fácil

La lista de los alimentos que más “limpian” • Usa este cuadrante que te proponemos para no olvidarte de tomarlos en algún momento del día

Automasajes para hacer mañana y tarde • Masajear el abdomen de la manera adecuada tiene un efecto tan llamativo que logra reducir el tiempo que pasan los alimentos en el intestino. ¡Pruébalo!

Y dos posturas fáciles que “movilizan” desde dentro • Es otra manera de masajear el intestino y los órganos abdominales, esta vez desde el interior.

RESUMEN DE UN DÍA CON RITMO PERFECTO

POR QUÉ TE DUELE LA RODILLA • Es una de las molestias más habituales, y afecta tanto a jóvenes como a mayores. Esta guía te ayuda a conocer sus causas

Las tres ‘piezas’ que más suelen sufrir

Puede ser por una bursitis

“SI NO SE IDENTIFICA SU CAUSA, EL DOLOR SE VUELVE CRÓNICO”

MALA CIRCULACIÓN, CEFALEAS… ¿Y si en realidad tienes anemia? • La falta de hierro puede restar calidad de vida pero no es el único motivo por el que vale la pena consultar. En ocasiones, es la señal de un desequilibrio importante

¿ Qué dicen tus análisis?

El hierro baja con la COVID-19

QUÉ OCURRE SI TOMAS SUPLEMENTOS

Lograr que un trauma no afecte a tu salud • El estrés postraumático aumenta el riesgo de depresión y demencia si no se trata

Tres maneras de afrontarlo

¿Acumulas grasa en las piernas? • Si te ocurre, y además te duelen, es posible que sufras lipedema, un trastorno que afecta a entre un 4 y un 11 % de las mujeres

3 CONSEJOS PARA EVITAR LA CIRUGÍA • Las siguientes medidas suelen ser de gran ayuda para frenar el avance.

PUEDEN AVISAR DE ALGO SERIO 20 SÍNTOMAS QUE NO DEBES PASAR POR ALTO • A...