Cuerpomente

Al hablar de bienestar y cuidado personal hemos de hablar de CUERPOMENTE. Cada mes ofrece la mejor selección de propuestas para disfrutar de una vida más sana y plena. La mejor guía para orientarse en salud preventiva y equilibrio emocional.

Reposo vital

Febrero

ABRIGA LA CASA EN INVIERNO • Tu casa es tu mejor refugio. Prepara el hogar para recibir la bajada de las temperaturas, para disfrutar de un ambiente cálido y muy saludable.

Calor • Hay diferentes opciones para conseguir mantener caliente un espacio, si bien no todas tienen el mismo efecto en el ambiente y en el cuerpo.

BUENAS DIGESTIONES • Ninguna buena comida sienta mal, sobre todo si incluye estos alimentos.

ESTÓMAGO FELIZ • Estas recetas actúan como un bálsamo sobre el sistema digestivo, gracias a las propiedades de los ingredientes principales.

Raw EL HINOJO, TODO FRESCOR Y SABOR • Hay aromas que nos quedan grabados y el del hinojo es uno de ellos. Toda la planta lo tiene ¡y toda se utiliza!

APROVECHA SU TOQUE ANISADO

¿QUÉ COL TE GUSTA MÁS? • Sus propiedades justifican que las consumas a diario. Durante el invierno puedes encontrar variedades para todos los gustos.

NIÑOS: ¡AUMENTA SUS DEFENSAS! • Los niños necesitan entrenar su sistema inmunitario pero podemos reforzarlo con alimentos inmunoestimulantes.

MARKETA KADLECOVA

BOLOÑESA DE SETAS INMUNO ESTIMULANTES

TRUFAS DE ANACARDOS Y SEMILLAS DE CALABAZA

6 PROPIEDADES DEL MAGNESIO • Este mineral, que se encuentra en verduras, frutos secos y otros vegetales, tiene un efecto amplísimo en el organismo.

LOS ALIMENTOS MÁS RICOS

PODAGRARIA CONTRA EL DOLOR ARTICULAR

CONTRA LA INFLAMACIÓN SISTÉMICA

EL YOGA REDUCE LOS SÍNTOMAS DE LA MIGRAÑA

FRUTA Y HORTALIZAS PARA LA SALUD MENTAL

EL VEGANISMO NO ES UNA DIETA, PERO... • Cada uno de nuestros actos tiene un impacto, pero el que más vidas de animales salva y más sufrimiento evita es adoptar una dieta vegetal.

MÁS CO2 MENOS NUTRIENTES • Las emisiones de CO2 no solo están cambiando el clima, también perjudican el contenido nutricional de los alimentos.

ALIMENTOS CON PEOR CALIDAD

CADA VEZ HAY MENOS INSECTOS

Obesógenos TÓXICOS EN TU PLATO • Los obesógenos son sustancias químicas que nos hacen ganar peso y que llegan al cuerpo a través de los alimentos, sus envoltorios, las bebidas y el menaje. Conoce cómo evitarlos.

SUSTANCIAS QUE HACEN GANAR PESO • Están presentes en alimentos, latas, botellas, envases, sartenes... y llegan al cuerpo al comer.

ASÍ PUEDES BAJAR LA CARGA CORPORAL

UNA DIETA ECOLÓGICA

CADA NÚMERO, UNA SUSTANCIA • Familiarízate con los distintos tipos de plástico. El código de reci claje que llevan los envases te ayuda a conocerlos mejor.

CUIDAR EL ÁNIMO • La depresión ya es uno de los principales problemas de salud. Las investigaciones se multiplican y descubren nuevas causas y tratamientos: lo que comes también cuenta.

LOS ALIMENTOS SIEMPRE TESIRVEN

PIEZAS CLAVES DE LA DIETA

LAS RECETAS QUE ALEJAN LA TRISTEZA • Mantener una dieta y una rutina alimentaria permite recuperar poco a poca tu flora bacteriana y asegurar la producción de serotonina.

PARA EMPEZAR EL DÍA CON BUEN ÁNIMO

QUICHE SIN GLUTEN • Sustituyendo la masa por patata obtendrás una tarta salada sin gluten que, además, puedes preparar sin nata ni queso.

DULCE ERITRITOL EL ADITIVO QUE ESTÁ DE MODA • Para quienes prefieren endulzar sus postres y bebidas, el eritritol puede ser una opción. Conoce bien sus propiedades y no abuses de él.

PODEROSA CÚRCUMA • Tiene sorprendentes...