Saber Vivir

Saber Vivir, revista mensual más vendida de nuestro país y un referente en salud, alimentación y calidad de vida. Con contenidos rigurosos y apoyados por profesionales. Entre sus páginas podemos encontrar  información sobre los problemas que más nos preocupan (el colesterol, el corazón,  el cáncer…) y las pautas de alimentación y estilo de vida para vivir mejor.

TOMAR PROTEÍNAS MUY VARIADAS PUEDE PREVENIR LA HIPERTENSIÓN

LIBROS ÚTILES PARA CUIDARTE

OTRO ÉXITO EN CÁNCER DE MAMA

DESTRUIR LAS PIEDRAS EN 10 MINUTOS

Por el tráfico

S SIGNOS INICIALES DEL ÁRKINSON

LA EMPAT A ES POSITIVA... PERO EN EXCESO TE PERJUDICA

EL DOLOR, VINCULADO A LA TEMPERATURA Y AL SENTIDO DEL GUSTO

El cacao es cardioprotector

LA ESTATURA COMO FACTOR DE RIESGO

EL EDITOR DE SABER VIVIR, PREMIADO

EL VÍNCULO OBESIDAD-DIABETES VARÍA EN HOMBRES Y MUJERES

EL CEREBRO AGRADECE QUE COMAS MÁS FOLATOS

ENDULZANTES ARTIFICIALES Y RIESGO DE CÁNCER

Ojo con esta mezcla de fármacos

CUIDEN SU HÍGADO • Este órgano filtra los tóxicos y, al mismo tiempo, fabrica moléculas para otros tejidos

Los nuevos desafíos de la presentadora • Es un ejemplo de superación, constancia, optimismo y esfuerzo, aunque no todo le salga bien

4 HIJOS Y UNA GRAN AUTODISCIPLINA

LA DIETA QUE REDUCE BARRIGA EL PLAN PARA DESHINCHARLA • Es la zona que más molesta cuando se cogen unos kilos. Pero hay maneras de reducirla y, sobre todo, de evitar que la grasa acabe rodeando órganos internos. Consíguelo con este efectivo plan de 4 pasos

GRASA BAJO LA PIEL Y GRASA PROFUNDA

QUE LOS HIDRATOS NO LO ESTROPEEN

3 SENCILLOS EJERCICIOS QUE CONVIENE HACER A DIARIO • Si eres constante haciendo estos ejercicios (y otros levantando pesas) ½ hora cada día, cambiará el aspecto de tu abdomen

Menús anti barriga • Si sigues un horario regular de comidas y moderas las raciones, en 4 semanas notarás la diferencia

Quinoa con verduras y huevo

Crema de rúcula y puerro

Pollo al horno con frutos secos

Consejos de Salud • Más de la mitad de quienes han superado los 65 años dice que duerme mal

SE PUEDE TENER HÍGADO GRASO SIN TOMAR ALCOHOL

RUTINAS QUE MEJORAN TU MEMORIA • Solo te llevarán unos minutos al día y son muy eficaces para aumentar tu concentración y grabar más y mejor los recuerdos

Si no bebes agua, no recuerdas

UNA SIESTA REPARADORA ES ÚTIL PARA RECORDAR

Cualquier ejercicio oxigena las neuronas

Otros 10 minutos para respirar de una forma profunda

Qué indica una presión en el pecho • Sentir dolor u opresión en esa zona asusta a cualquiera, porque se relaciona de inmediato con un infarto. Pero hay más motivos, y no todos son graves

Puede originarse en la zona digestiva

Prevenir calambres y espasmos musculares • Estirar bien los músculos de pantorrillas y muslos puede ayudarte a combatir estas molestas contracciones involuntarias

Gestos que ayudan

HÁBITOS SENCILLOS CON EFECTO ANTIEDAD ACTIVA TUS GENES DE LA JUVENTUD • Nuestro organismo no tiene genes de la vejez, pero sí de la juventud. Y esto es una gran noticia porque significa que, cuidando nuestros hábitos, podemos vivir más años con salud

Solemos vernos más jóvenes

TU ASPECTO REFLEJA TU INTERIOR

Paso 1: Descubre los tres factores que pueden sumarte años

Sufrir apnea del sueño nos envejece

CALCULA CUÁL ES LA EDAD REAL DE TU CUERPO • Responde a las siguientes preguntas y suma o resta los años que indicamos entre paréntesis a tu edad cronológica....